AS 5 MELHORES DICAS PARA CONTROLAR O DIABETES QUANDO VOCÊ ESTÁ DOENTE

Se você está doente ou apenas ficando mais velho, há momentos na vida em que você fica sem vontade de comer. Se você está comendo menos calorias, porque você perdeu o seu apetite, você provavelmente vai precisar prestar mais atenção ao seu açúcar no sangue e ajustar seus medicamentos para diabetes. Aqui estão algumas dicas de especialistas para ajudá-lo a gerenciar sua diabetes: 1. MANTENHA-SE HIDRATADO Você pode facilmente ficar desidratado se estiver com febre, vômitos ou diarreia. Seu principal risco de desidratação é a hiperglicemia (açúcar elevado no sangue). Tomar certos medicamentos para resfriado, ignorar os medicamentos para diabetes e comer alimentos de forma irregular também podem elevar seu açúcar no sangue. “Quando você está doente, é muito importante verificar o açúcar no sangue regularmente, mantendo as medicações em um horário e beber líquidos regularmente”, diz o especialista em diabetes Bartolome Burguera, MD . Se o açúcar no sangue estiver em 250, verifique as cetonas em sua urina, pois elas são produzidas quando o seu corpo tem dificuldade em processar o açúcar no sangue, e chame o médico, diz o Dr. Burguera. 2. ALTERE A SUA DIETA Quando você não for capaz de comer tanto quanto seu normal ou não está com apetite, bebidas em substituição de refeição são frequentemente úteis. “Shakes nutricionais formulados para as pessoas com diabetes têm uma quantidade moderada de carboidratos, o que é apropriado”, diz o Dr. Burguera. Você também pode fazer refeição caseira em substituição aos shakes usando: Frutas congeladas Uma fonte de proteína (por exemplo, proteína em pó, iogurte grego, manteiga de amendoim, tofu) Leite, leite de soja ou leite de amêndoa “Sopas de macarrão também são normalmente bem toleradas e oferecem carboidratos, que podem ajudar a prevenir baixos níveis de açúcar no sangue”, diz ele. 3. CRIE UM KIT-SAÚDE PARA OS DIAS DE DOENÇA Dr. Burguera sugere montar um “kit-saúde diabetes para os dias de doença”, que inclui coisas que você pode comer ou beber quando você não está se sentindo bem. O kit pode incluir: Refrigerante regular ou suco (para evitar baixa de açúcar no sangue) Sopas à base de caldo Gelatina (regular, não-livre de açúcar) Água Bebidas suplemento de eletrólitos “Alguns itens não alimentares para incluir em seu kit são fontes extras de monitoramento de açúcar no sangue e um termômetro para verificar se existe febre”, diz Dr. Burguera. 4. CERTIFIQUE-SE DE QUE VOCÊ ESTÁ MONITORANDO “Em geral, se você estiver tomando insulina nas refeições e insulina de ação prolongada uma vez por dia, você deve monitorar o açúcar no sangue quatro vezes por dia – antes de cada refeição e antes de dormir,” diz o Dr. Burguera. 5. FALE COM O SEU MÉDICO Queira ou não, o seu médico deverá ajustar seus medicamentos para diabetes quando você não está com muito apetite depende de algumas coisas: O tipo de medicamentos que você está tomando O quanto você reduziu de ingestão de alimentos “Se você está tomando insulina de ação lenta, que normalmente é dada na hora de dormir, nós geralmente recomendamos que você continue com a mesma dose, como a insulina de ação prolongada é a principal insulina responsável para as necessidades não relacionadas com a ingestão de alimentos”, diz a nutricionista Amanhecer Noe. Se você está tomando insulina antes das refeições (também chamadas de insulina de ação rápida) o seu médico poderá necessitar de reduzir a dose, dependendo do que você está comendo no café da manhã, almoço e jantar. “Se você pular uma refeição, pule a insulina às refeições”, diz a Sra Noe. Seu médico também pode ajustar a sua medicação oral. Alguns medicamentos para diabetes, como a metformina, SGLT-2 ou inibidores DPP4-, raramente causam baixa de açúcar no sangue o que provavelmente não irá necessitar de ajuste. “Estes medicamentos costumam reduzir o nível de açúcar no sangue de alto para normal, mas muito raramente a níveis muito baixo”, diz o Dr. Burguera. Por outro lado, sulfonilureias ou acarbose podem causar baixas de açúcar no sangue se você está comendo menos. “Estes medicamentos devem ser ajustadas com base nas leituras da glicose no sangu