5 MELHORES DICAS PARA CONTROLAR A DIABETES QUANDO VOCÊ ESTÁ DOENTE

Se você está doente ou apenas ficando mais velho, há momentos na vida em que você não sente muita vontade de comer. Se você está comendo menos calorias, seja porque perdeu o seu apetite, você provavelmente vai precisar prestar mais atenção ao seu açúcar no sangue e ajustar os medicamentos para a diabetes. Aqui estão algumas dicas de especialistas para ajudá-lo a gerenciar sua diabetes nestas horas: 1. MANTENHA-SE HIDRATADO Você pode facilmente ficar desidratado se você tiver febre, vômitos ou diarreia. Seu principal risco durante a desidratação é a hiperglicemia (açúcar elevado no sangue). Tomar certos medicamentos para a febre, ignorando os medicamentos para a diabetes e comer alimentos de forma irregular também podem levar a um açúcar elevado no sangue. “Quando você está doente, é muito importante verificar o açúcar no sangue regularmente, manter as medicações em um horário e beber líquidos regularmente”, diz o especialista em diabetes Dr. Bartolome Burguera, MD . Se o açúcar no sangue vai até 250, verifique a presença de cetona em sua urina, que são produzidas quando o seu corpo tem dificuldade em processar o açúcar no sangue, e procure o médico, diz o Dr. Burguera. 2. ALTERE A SUA DIETA Quando você não estiver capaz de comer tanto quanto ao seu normal ou está sem apetite, bebidas em substituição da refeição são frequentemente úteis. “Shakes nutricionais formulados para as pessoas com diabetes têm uma quantidade moderada de carboidratos, o que é apropriado”, diz Dr. Burguera. Você também pode fazer shakes caseiros em substituição à refeição usando: Frutas congeladas Uma fonte de proteína (por exemplo, proteína em pó, iogurte grego, manteiga de amendoim, tofu) Leite, leite de soja ou leite de amêndoa “Sopas de macarrão também são normalmente bem tolerada e as massas oferecem carboidratos, que podem ajudar a prevenir baixa de açúcar no sangue”, diz ele. 3. CRIE UM “KIT DIABETES” PARA OS DIAS DOENTES Dr. Burguera sugere montar um “kit de ferramentas diabetes dia-doente”, que inclui coisas que você pode comer ou beber quando não está se sentindo bem. O kit pode incluir: refrigerante regular ou suco (para evitar baixa de açúcar no sangue) sopas à base de caldo gelatina (regular, não a diet) água bebidas suplementares de eletrólitos “Alguns itens não alimentares para incluir em seu kit de ferramentas são fontes de monitoramento de açúcar no sangue extra e um termômetro para verificar se há febre”, diz o Dr. Burguera. 4. CERTIFIQUE-SE DE QUE VOCÊ ESTÁ MONITORANDO A GLICOSE “Em geral, se você estiver tomando insulina nas refeições e insulina de ação prolongada uma vez por dia, você deve monitorar o açúcar no sangue quatro vezes por dia, no mínimo – antes de cada refeição e antes de dormir”, diz o Dr. Burguera. 5. FALE COM O SEU MÉDICO Queira ou não, o seu médico deverá ajustar seus medicamentos para diabetes quando você está sem apetite dependendo de um par de coisas: O tipo de medicamento que você está tomando O quanto você reduziu de ingestão de alimentos “Se você está tomando insulina de ação lenta, que normalmente é aplicada na hora de dormir, nós geralmente recomendamos que você continue com a mesma dose, uma vez que a insulina de ação prolongada não é a principal insulina relacionada com a ingestão de alimentos”, diz a nutricionista Dawn Noe. Se você está tomando insulina antes das refeições (também chamada de insulina de ação rápida, ou insulina das refeições) o seu médico poderá necessitar reduzir a dose, dependendo do que você está comendo no café da manhã, almoço e jantar. “Se você pular uma refeição, pule a insulina às refeições”, diz a Sra Noe. Seu médico também pode ajustar a sua medicação oral. Alguns medicamentos para diabetes, como a metformina, SGLT-2 ou inibidores DPP4-, raramente causam baixo açúcar no sangue e provavelmente não irá necessitar de ajuste. “Estes medicamentos costumam reduzir o nível de açúcar no sangue de alta para normal, mas muito raramente reduzem o açúcar no sangue para muito baixo,” diz o Dr. Burguera. Por outro lado, sulfonilureias ou acarbose podem causar baixas acentuadas do açúcar no sangue se você está comendo menos. “Estes medicamentos devem ser ajustados com base nas leituras do açúcar no sangue”, diz ele. https://health.clevelandclinic.org/