Os períodos de curtas e poderosas caminhadas misturado com um passeio em um ritmo mais lento pode ser uma forma mais eficaz com que as pessoas com diabetes controlem seus níveis de açúcar no sangue, em vez de andar a uma velocidade constante, de acordo com um pequeno estudo.
Exercício ajuda às pessoas com diabetes tipo 2 a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Embora o exercício de alta intensidade ofereça a perspectiva de um melhor controle, os médicos muitas vezes alertam contra essa abordagem, devido ao risco de lesão e a probabilidade de alguém não conseguir manter o ritmo.
Pesquisadores da Universidade de Copenhague anteriormente destacaram o valor do treinamento de caminhada com intervalos, onde se alternava a intensidade do treinamento. Seu mais recente estudo analisa como esta técnica ajuda aos pacientes.
PROGRAMA DE TREINAMENTO
Pessoas com diabetes tipo 2 foram colocadas aleatoriamente em três grupos. Doze foram colocadas em um programa de treinamento de caminhada com ritmo alternado (VNI), outros 12 foram atribuídos a um grupo utilizando uma abordagem de caminhada constante (CWT), e o restante formava um grupo de referência.
O treinamento consistiu de cinco sessões de 1 hora cada semana, durante 4 meses. Os pesquisadores deram aos grupos instruções precisas sobre o seu regime de exercício, embora o treinamento tenha sido sem supervisão.
Um dispositivo foi utilizado para medir os níveis de açúcar no sangue e a produção de insulina em cada um dos voluntários, no início e no final do período de estudo.
OS RESULTADOS
Os pesquisadores descobriram um melhor controle de açúcar no sangue apenas entre aqueles do primeiro grupo que faziam caminhada com ritmo intenso misturado com caminhada mais lenta. Isso provavelmente foi causado por um aumento na sensibilidade à insulina (ou, em geral, a forma como o corpo usa a insulina), eles concluíram.
“Se esses efeitos benéficos deste primeiro grupo proporcionarem melhores resultados de saúde à longo prazo, deve ser determinado este sistema para as pessoas com diabetes tipo 2”, dizem os pesquisadores.
A pesquisa foi publicada em Diabetologia, a revista da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes.
MAIS PESQUISAS SÃO NECESSÁRIAS
Comentando os resultados em um comunicado, o Dr. Richard Elliott, gerente de comunicações de pesquisa da Diabetes UK, disse: “Este pequeno estudo baseia-se em evidências anteriores que sugerem que a atividade física envolvendo períodos alternados de alta e baixa intensidade de exercício, pode ajudar às pessoas com diabetes tipo 2 a controlarem seus níveis de açúcar no sangue. Constatou-se que o treinamento com ritmo alternado parecia estar ligado a melhorias da sensibilidade à insulina em todo o corpo”.
“Mais pesquisas são necessárias para saber se esta forma de exercício proporciona maiores benefícios de saúde à longo prazo para as pessoas com diabetes tipo 2 do que as outras formas de atividade física e, claro, se poderia ser mais adequado para todos com a condição”.
“Nós sabemos que a melhor maneira de gerenciar o diabetes tipo 2 é seguir os medicamentos prescritos pelo seu médico e manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente e se alimentar de uma dieta saudável e equilibrada, pobre em sal, gordura e açúcar, e de maior quantidade de frutas e legumes”.
http://www.webmd.com/
Nos últimos dez anos, o Brasil registrou um aumento superior a 60% no número diabéticos, que já somam mais de 13 milhões de pessoas no país. Mas um texto que tem circulado com frequência pelas redes sociais afirma que “a vacina contra o diabetes foi oficialmente anunciada”. Será que a informação está correta? Drops apurou. QUEM DISSE? http://vacinadiabetes.com/ O QUE DISSE? ”A vacina contra o diabetes foi anunciada oficialmente e o mundo inteiro está comemorando a notícia. ” QUANDO DISSE? 25/01/2018 CHECAGEM: FALSO CONTEXTO Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), “o diabetes é uma doença crônica caracterizada por níveis elevados de glicose no sangue que, a longo prazo, podem causar sérios danos ao coração, vasos sanguíneos, olhos, rins e nervos”. Nos últimos dez anos, o Brasil registrou um aumento superior a 60% no número de diabéticos, que já somam mais de 13 milhões de pessoas no país. Assim, não causa surpresa constatar que uma notícia falsa que anuncia uma vacina para a doença continue sendo exaustivamente promovida e compartilhada nas redes sociais. Apenas nos últimos dois meses, a notícia sobre essa “descoberta”, postada em uma página no Facebook, foi compartilhada por mais de 4 mil pessoas. Mas o que realmente diz a ciência? Existe uma vacina capaz de prevenir o diabetes? Drops checou! O QUE DIZ A CIÊNCIA A história teve origem em 2012, com a publicação dos resultados da fase 1 de estudos clínicos sobre o uso da vacina BCG para o tratamento de diabetes tipo 1. O medicamento, criado há 97 anos para combater a tuberculose, foi usado por pesquisadores do Massachusetts General Hospital para tratar pessoas com diabetes tipo 1. Os pacientes submetidos à terapia apresentaram melhora tão considerável que o FDA (Food and Drug Administration, agência americana responsável pela liberação de drogas e tratamentos) aprovou a continuidade da pesquisa cuja fase 2 foi anunciada em meados de 2015. A expectativa dos pesquisadores de Massachusstes é reverter completamente a doença e obter resultados clínicos mais consistentes, como o controle médio de açúcar no sangue. No entanto, o estudo ainda está em andamento e acompanhará 150 adultos com diabetes tipo 1 por um período de quatro anos. Ou seja, a afirmação ”A vacina contra o diabetes foi anunciada oficialmente e o mundo inteiro está comemorando a notícia”, apesar de animadora, é FALSA. Veja por quê: 1. A vacina ainda se encontra na fase de testes e não está disponível para uso. 2. A frase induz a pensar que a vacina será eficiente para todo tipo de diabetes, o que não é verdade. A vacina estudada apenas funciona para o diabetes tipo 1. 3. Ao checar diversos sites e páginas que reproduziram essa manchete, Drops constatou ainda que é recorrente a indicação de outros tratamentos que teriam a capacidade de reverter e curar o diabetes. No entanto, especialistas são unânimes ao afirmar que ainda não há cura para a doença, apenas tratamentos que melhoram a qualidade de vida de quem sofre com a doença. FONTES: http://portalarquivos.saude.gov.br/images/pdf/2017/abril/17/Vigitel.pdf http://www.who.int/diabetes/en/ http://portalarquivos.saude.gov.br/images/pdf/2017/abril/17/Vigitel.pdf https://www.facebook.com/ReduzaOAcucarNoSangue/videos/585773825098920/ https://giving.massgeneral.org/researchers-diabetes-quest-advances/
